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 ラグビー 選手は、 "なで肩" に見えても強そうに見えます。 それでも、うちの奥さんが "なで肩" になりたいという長年の夢を叶えたいのなら、 今から、首と 僧帽筋 を鍛えればいいのです。 どんな スクラム にも耐えられるような、強靭な首周りを面筋・僧帽筋上部・菱形筋の自覚的な肩こり (10段階) ②5分毎の筋硬度(前述の3つの筋を計測) ③なで肩 の有無(両肩峰を結んだ線がTh2棘突起より下にある場合をなで肩＋、上にある場合をなで肩－) を ☆三角筋と僧帽筋の鍛え方 中二なんですが、なで肩で悩んでいます(－－〆) なので三角筋と僧帽筋を鍛えて少しでもなで肩を目立たなくさせたいと思っています( 一一) なので三角筋と僧帽筋の鍛え方をできれば詳しく教えてくださいm(__)m 回答お願いしますm(__)m 僧帽筋モリつきbot Souboukin Mori2 Twitter 僧帽筋 なで肩